Философия массажа Lomi – Lomi
Разновидность телесно-ориентированной оздоровительной терапии. Применима как в SPA салонах и массажных кабинетах.
Цель массажа
Помочь человеку прислушаться к своим ощущениям и эмоциям, наладить коммуникацию с частями своего тела, которые страдают от боли или стресса, запустить новые механизмы саморегуляции и взаимосвязи состояний ума и тела.
Философия массажа
Психосоматический массаж – один из методов оздоровительной телесно-ориентированной психотерапии. С его помощью человек глубоко погружается в мир своих внутренних телесных и эмоциональных переживаний, производит их ревизию, а затем освобождается от негармоничных для него эмоций, зафиксированных в его мышцах, с наибольшей полнотой ощущает гармонию жизни через ощущения своего тела. В результате из бессознательной сферы человеческой психики устраняется негативная информация, полученная во время травмы (физической или эмоциональной) или перенапряжения.
Гавайская техника массажа в корне отличается от традиционных манипуляций классического массажа. Здесь все строится на психосоматическом понимании задачи, рефлексологии и поэтапном расслаблении всего тела клиента. Во время массажа человек ощущает очень разные эмоции. Их спектр зависит от готовности принятия им своего мировоззрения и тела на текущий момент.
Суть метода в следующем убеждении: после получения какой-либо травмы человек своим вниманием старается избегать болезненных прикосновений к поврежденному участку тела или неприятных воспоминаний, информация о которых тоже хранится в нашем теле. Так человек неосознанно застревает в этих ощущениях, снова и снова мысленно переживая момент травмы и усугубляя свои страдания.
Чтобы извлечь внимание, законсервированное в травмированном участке тела, и отпустить его, применяются особые прикосновения и нажатия. Они помогают вернуть человека из прошлого в настоящее и запустить новый механизм жизненных перемен, которые ранее были обусловлены предыдущей травмой.
В целом психосоматический массаж устраняет накопившиеся слои усталости, стресса и боли (негативных эмоций), положительно воздействуя на человека. К специалистам, владеющим данной техникой, часто обращаются люди, желающие восстановить свою работоспособность и привести в порядок психоэмоциональное состояние, настроить процессы саморегуляции и избавиться от мышечных блоков.
Секрет эффективности психосоматического массажа заключается в понимании прямой зависимости и неразрывности психики и тела человека. Все процессы, которые в них протекают, связаны очень прочно.
Во время предварительной консультации и самого массажа происходит некое осознание причин боли и других негативных ощущений, а также появляется возможность познакомиться с состоянием, при котором нет никаких болей и проблем. Так сознание человека приходит в новое состояние и получает новые ориентиры и векторы дальнейшего движения по жизни.
Рекомендации для массажа
В каких случаях нужен и особенно эффективен психосоматический массаж?
- Хронический или ситуативный стресс.
- Синдром хронической усталости.
- Профессиональное «выгорание».
- Тревожность, страхи, фобии, особенно связанные с пространством.
- Потеря вкуса и радости жизни.
- Желание разобраться в себе, причинах своих травм и установок.
- Вредные привычки.
- Невозможность отдыхать, страх перед остановкой, неумение жить «здесь и сейчас».
- Навязчивые состояния.
- Эмоциональный дисбаланс (трудности в сдерживании или проявлении эмоций).
- Видимое отсутствие стабильности в жизни.
- Пережитое насилие, в том числе сексуальное.
- Острое горе, недопережитое горе, страх потери близких.
- Страх жизни или смерти.
- Психологическая травма, осознаваемая или неосознаваемая.
- Отвержение себя, своего внешнего образа, своего пола.
- Потеря контакта с собственным телом («Оно есть, но я его не чувствую»).
- Потеря чувствительности отдельных частей тела.
- Постоянное или периодическое ощущение болей и напряженности в теле.
- Наличие травм, повлекших за собой нарушение двигательной активности, особенно в реабилитационный период.
- Проблемы с координацией движений, ощущением границ. («Я часто не вписываюсь в повороты, цепляюсь за углы, редко попадаю в цель, если что-то кидаю, неуверенно стою на ногах, не могу ходить по бордюрам и т.д.»).
- Плохая осанка.
- Задержка телесно-психического развития (тело словно застряло в определенном возрасте и не хочет расти).
- Проблемы с весом.
- Неспособность получать удовлетворение в сексе.
- Страхи и психологические трудности, связанные с зачатием, беременностью, родами, рождением и воспитанием детей.
- Нарушение сна.
- Новообразования.
Польза массажа
Что дает психосоматический массаж и каких результатов он позволяет достичь при работе с телом?
- Расширить границы восприятия.
- Обрести умение справляться с болью.
- Избавиться от негативных привычек, отказаться от устаревших стратегий и тактик поведений.
- Снизить уровень тревожности, повысить устойчивость к стрессу, развить навыки противостояния в конфликтных ситуациях.
- Справиться с различными заболеваниями, нормализовать обменные процессы, улучшить сон.
- Восстановить энергетический баланс, развить энергетические способности, чувствительность, внимание.
- Повысить гибкость, пластичность, улучшить осанку, свободу движений и походки.
- Лучше понимать и ощущать собственные границы, как в телесном, так и в социальном плане.
- Научиться слышать и понимать свое тело, ориентируясь на его знаки и выбор.
Противопоказания для массажа
Психосоматический массаж практически не имеет противопоказаний. Исключением является острые состояния связанные с воспалительными процессами и повышением температуры, беременность, недавние операции и психические расстройства.
Продолжительность сеанса 1,5 – 2 часа.